Що потрібно знати про догляд за зубами
Найтиповіші помилки серед пацієнтів:
- втрата мотивації для якісного чищення зубів двічі на день;
- чищення зубів лише за допомогою щітки з пастою, без додаткових засобів гігієни;
- нехтування технікою чищення.
Для того, щоб очищати ротову порожнину, є безліч різноманітних засобів гігієни:
- основні (щітка, паста, монопучкова щітка, флоси, йоржики);
- додаткові (гелі для ремінералізації, іригатор, пінки, ополіскувач, індикатор нальоту, гумки з ксилітом, скребок для язика).
За словами стоматолога, вкрай важливо дотримуватися усіх етапів чищення:
- щітка з пастою;
- інтердентальна гігієна (йоржики та флос).
Для покращення якості домашньої гігієни, або якщо є брекет-система, ортопедичні конструкції (коронки, вініри, мостоподібні протези), імпланти, важливо додати ще такі етапи:
- приясенева гігієна за допомогою монопучкової щітки;
- чищення язика за допомогою скребка;
- ополіскувач за бажанням.
Як часто потрібно чистити зуби?
М’який наліт формується протягом доби, а через 12 годин починає мінералізуватися (твердіти). Немає потреби чистити зуби після кожного прийому їжі. Важливо саме кожні 12 годин проводити якісну домашню гігієну зі всіма етапами чищення.
Основна рекомендація стоматологів: чистити зуби двічі на добу, особливу увагу приділивши саме вечірньому ритуалу. Це пов’язано з тим, що слина, рухомість слизових, питний режим допомагають підтримувати самоочищення зубів впродовж дня. Проте вночі виділення слини зменшується, нерухомі слизові, тепла температура, тому для бактерій це найсприятливіші умови розмноження.
Чищення зубів – до чи після їжі
Зранку немає різниці, як чистити зуби – до чи після, але є одна умова – інтервал між чищенням та прийомом їжі. Якщо ви звикли чистити зуби до їжі, то необхідно зачекати 15-20 хв. А якщо після сніданку, то краще почекати 20-30 хв.
Чищення зубів відразу після їжі може збільшити ризик пошкодження емалі. Після їжі відбувається підвищення кислотності в ротовій порожнині, що викликає демінералізацію та послаблює емаль. Слина, своєю чергою, ремінералізує зубну емаль, але для цього потрібен час.
Зазвичай пацієнти звертаються до стоматолога лише під час зубного болю. Але є низка інших симптомів, які свідчать про те, що необхідно звернутися до лікаря:
- кровоточивість ясен;
- неприємний запах з рота;
- чутливість ясен;
- неприємний присмак у роті;
- вагітність або планування вагітності.
Більшість людей помилково вважає, що кровоточивість під час чищення зубів є нормою. Якщо знати, що кровоточивість виникла через запалення, а запалення викликають бактерії, то відразу стає зрозумілим механізм одужання – потрібно добре очистити наліт. І тут вже не обійдеться без допомоги лікаря-стоматолога.
Неприємний запах, або присмак у роті, який з’являється навіть після чищення зубів, може свідчити про наявність зубного нальоту та каменю, або свідчить про захворювання не лише ротової порожнини, але й організму в цілому.
Важливо пам’ятати, що професійна гігієна є обов’язковою двічі на рік, тобто кожні шість місяців. Такі планові огляди у лікаря – найкращий спосіб зберегти свої зуби здоровими.
